夢到「媽媽過世」

先別害怕，夢到媽媽過世非常常見，它不是預兆，也不代表媽媽會出事。這種夢常和對媽媽的掛念、怕失去她的擔心有關。如果媽媽已經離開了，那大部分是因為思念。

常見情境

夢到媽媽過世，現實中她很健康：醒來第一件事就想打電話確認。這種夢常出現在媽媽年紀漸長，或最近身體有點狀況時，是你在擔心她，也可能是你們的關係正在改變，例如你搬出去住，或剛成家。

夢到媽媽過世哭醒：在夢裡哭到喘不過氣，醒來枕頭都濕了。這麼強烈的悲傷，常反映你對媽媽的感情很深，也可能是你最近壓力大，累積的情緒藉著這個夢釋放出來。

夢到已過世的媽媽：媽媽像以前一樣出現在家裡，跟你說話。許多人醒來又難過又安慰，我是這樣理解的：這是思念，也是心裡在慢慢接受失去。

傳統與民間說法

通行本《周公解夢》〈哀樂病死歌唱〉章有「見人死自死者吉」，夢見人死反而算吉，也有「見先亡尊長大吉」，夢到已故的長輩是好事。不過同一章也寫「死人哭泣有口舌」，過世的人在夢裡哭，偏向有口角。民間常說「夢是反的」，也有命理老師認為夢到家人過世是家運旺。至於「夢到媽媽過世可以說嗎」，民間說法不一，有人說講出來就破了，也有人習慣避開不提，這些都只是習俗，照自己安心的方式就好。

心理學怎麼看

夢見親人死亡是很普遍的典型夢。Yu 在 2008 年調查 348 名香港大學生，有 75% 曾夢過活著的人死去；Schredl 在 2010 年對德國代表性樣本的分析中，親近的人死亡也是最常見的惡夢主題之一。對已經失去親人的人來說，Wright 等人在 2014 年調查 278 名安寧照護家屬，58% 夢過逝者，而且多數夢境是帶來安慰的，有助於接受失去。

夢醒之後

如果媽媽健在，打通電話、找時間回家吃頓飯，就是最好的回應。如果媽媽已經離開，民間習俗會祭拜、上香或燒金紙表達心意，也可以把想說的話寫下來。若這種夢一直重複，讓你害怕入睡，或悲傷難以平復，可以到睡眠門診或身心科聊聊。