夢到「考試」

夢到考試，是我們學生時最常做的夢之一，常和表現壓力、怕被評價有關。古書沒有考試的條文，所以我主要從心理學來理解。寫不完、遲到、不會寫，你夢到的是哪一種呢？

常見情境

夢到考試寫不完：鐘聲快響了，卷子還有一大半空白。這類夢常和時間壓力有關，是不是手上有一個怎麼趕都趕不完的工作？

夢到考試不會寫：翻開考卷，每一題都看不懂。這常和「覺得自己準備不足」的心情有關，例如剛接手新業務，或要面對不熟悉的挑戰。

夢到考試遲到：騎機車趕到考場，大門已經關了。遲到和考試常一起出現，可能和擔心錯過機會、跟不上別人有關。

夢到沒準備就去考試：根本不知道今天要考，連課本都沒翻過。這是最典型的考試夢，很多上班族也會夢到，往往出現在要被主管檢視、要做簡報之前。

夢到考試作弊：偷看小抄、傳紙條，心臟狂跳。有人把它解成你覺得自己的成就不太踏實，或擔心被人看穿。

夢到考試不及格、考不好：成績單一片紅字。這類夢常和自我要求高、怕讓家人失望有關，很多人從小對分數的在意，很容易在夢裡留下痕跡。

夢到考試通過：題目都會，順利交卷。這是少數讓人醒來心情很好的考試夢，常被看成對自己的能力有信心。

畢業很久還夢到考試：明明出社會十幾年了，夢裡還在考聯考、考期末。研究顯示這很常見，考試成了「被評價」的代表畫面，所以它跟你現在的處境比較有關，跟當年的成績關係不大。

傳統與民間說法

通行本《周公解夢》沒有現代意義的考試條文，最接近的是讀書寫字類，比方說「詩文書寫字大吉」，「他人送筆主才進」是文才進步，「人將己筆文章退」則是被拿走筆、文章退步；還有一句「得曆日者中黃甲」，跟古代科舉有關。現在網路上關於考試夢的吉凶，大多是近代才有的說法。

民間遇到考試，習慣拜文昌帝君，考前把准考證影本放在文昌廟、吃粽子「包中」，這些都是讓人安心的習俗，跟做夢比較沒有直接關係。

心理學怎麼看

考試夢是典型夢研究裡數字最高的主題之一。Yu（2008）調查 348 名香港大學生，夢過學校、老師或讀書的有 95%，夢過考試失敗的有 79%；德國大學生樣本（Schredl 等，2004）夢過考試失敗的約 61%。不過這些是學生樣本，問的是「曾經夢過」。

一般認為，考試夢常和表現焦慮、怕被評價有關，符合「夢反映清醒時在意的事」的看法。它不是在預言你會失敗，比較像是心裡在提醒你，最近有件事讓你很緊張。

夢醒之後

民間習俗上，正在準備考試的人可以去文昌帝君廟拜拜，求個安心。

試著這樣做，想想最近有什麼事讓你覺得「正在被打分數」，是工作考核、新的角色，還是家人的期待？把準備工作列出來，一步一步做，焦慮通常會小一些。如果考試夢頻繁出現，讓你睡不好、白天也很緊繃，可以找睡眠門診或身心科聊聊。