夢到「掉牙齒」

夢到掉牙齒，民間常說是家裡長輩要多留意身體；不過心理學研究發現，它和醒來時牙齒、下巴緊繃的關係反而更明顯。掉了幾顆？有沒有流血？是上排還是下排？這三點我一定會先弄清楚。

常見情境

夢到牙齒掉一顆沒流血：這是蠻多人最在意的細節。民間覺得沒流血比較輕，只是虛驚一場；從心理上看，掉一顆常與某件小事沒處理好、心裡有點卡卡的感覺有關。

夢到掉牙流血：流血被叫做「見紅」，有一說是有驚無險，把壞事擋掉了。不過這個說法多半出自網路整理文，找不到古書依據。

夢到上排牙齒掉、下排牙齒掉：民間把上排對應長輩，下排對應平輩或晚輩。這是後來才細分出來的說法，聽聽就好，不必因此替家人擔心到睡不著。

夢到牙齒斷掉、碎掉：咬東西咬到牙齒碎裂，有時跟壓力大、覺得自己的能力快撐不住有關。如果醒來下巴是痠的，那更要想到磨牙的可能。

夢到被打掉牙齒：被人一拳打掉牙，有些解讀認為是溝通受阻，也就是你想說的話被打斷了，或在某段關係裡覺得自己說不上話。

夢到牙齒掉很多、掉光：一次掉了三顆，甚至掉一整把，最讓人心慌。詳細可以參考我的另一篇文章：「牙齒掉光」。

夢到花大錢補牙：夢裡在診所付了一大筆錢，有人把它連到現實裡的財務負擔，最近是不是有一筆支出讓你很心疼？

夢到長出新牙、牙齒變得更堅固：這是少數正面的牙齒夢，常被看成轉折點或新的開始，也有人解為自信變強了，在團體裡更站得住腳。

傳統與民間說法

通行本《周公解夢》有「齒自落者父母凶」，把牙齒自己掉下來和父母連在一起；但同一本書也有「齒落更生子孫興」，牙齒掉了又長回來，反而是子孫興旺。所以古人的說法本來就吉凶都有。

民間流傳最廣的版本是「夢到掉牙，家裡要有事」。這種說法讓很多人半夜驚醒，但它只是民間傳說，沒有任何證據顯示夢會預言家人的健康。與其一直擔心，不如把這份擔心轉成一通問候電話，比較踏實。

心理學怎麼看

掉牙是少數有直接研究的夢。以色列學者 Rozen 與 Soffer-Dudek（2018）調查了 210 名大學生，研究發現掉牙夢和心理困擾幾乎沒有相關，反而跟醒來時牙齒、牙齦或下顎緊繃的感覺有關，作者推測可能與磨牙這類身體刺激有關。不過這是一次性的橫斷研究，結論還屬初步。同一篇論文引用的資料也顯示，約 39% 的人至少夢過一次掉牙。

也就是說，這類夢可能不只是心理上的「失去」，也常常和身體的訊號有關。至於焦慮、自信下降、覺得失去掌控這些解讀，目前比較屬於一般推論。

夢醒之後

民間有人會在夢醒後打電話給爸媽或阿嬤，聽聽聲音安個心，這是很溫暖的習慣。

至於照顧自己，可以先留意醒來時下巴痠不痠、牙齒有沒有咬得很緊。如果經常這樣，可以請牙醫檢查是不是有夜間磨牙，必要時做咬合板。睡前少滑手機、放鬆一下肩頸，也會有幫助。