夢到「牙齒掉光」

先別慌，夢到牙齒掉光，並不代表家裡會出事。民間把它解為家運或長輩健康的提醒，不過研究發現，掉牙夢常常與牙齒、下巴的緊繃有關。有沒有流血？掉光之後又怎麼樣了？我覺得這兩點最能看出夢在提醒什麼。

常見情境

夢到牙齒掉光沒流血：滿口牙一顆顆掉，卻一點也不痛。民間認為沒見血屬於虛驚；心理上，這種「失去了卻沒感覺」的夢，可能和最近覺得使不上力、對事情有點麻木有關。

夢到牙齒掉光又流血：嘴裡都是血，畫面最嚇人。有一說是「見紅」反而有驚無險，這是近代民間的說法。如果醒來時嘴巴真的不舒服，那更要考慮是不是睡覺時咬太緊了。

夢到牙齒掉光又長出來：舊牙掉光、新牙冒出來，算是正面的轉折，常被看成人生要換一個階段，也呼應古書「齒落更生子孫興」的意思。

一直夢到牙齒掉光：同樣的夢反覆出現，就比較值得留意了。重複的夢常和一件拖很久的壓力有關，也可能是夜間磨牙一直沒改善。

傳統與民間說法

通行本《周公解夢》有「齒自落者父母凶」，也有牙齒掉了再長回來主子孫興的條文。民間再細分成上排對應長輩、下排對應平輩，所以牙齒全掉，就被說成家裡大小都要注意。不過這些都是傳統說法，沒有證據顯示夢能預告誰的健康。

也有人從生活面來解，牙齒掉光，可能是覺得失去了某種能力或地位、自信受到打擊，或者是擔心一筆看牙的大開銷。

心理學怎麼看

Rozen 與 Soffer-Dudek（2018）以 210 名以色列大學生為對象，研究發現掉牙夢和心理困擾的關聯很低，反而和醒來時牙齒、下顎的緊繃感關係較明顯，這屬於初步的橫斷研究。所以這個夢可能跟身體狀態有關，不一定是心裡出了什麼問題。

夢醒之後

夢到牙齒掉光怎麼辦？有人會特地打電話問候家中長輩，求個安心。

實際一點的話，先檢查自己有沒有磨牙、咬緊牙關的習慣，必要時去看牙醫。如果這個夢一再出現，又讓你睡不好，我會建議跟家醫科或睡眠門診的醫師聊聊。